Volgtips

We besteden veel tijd op social media. Wat we daar te zien krijgen (en hoe we de wereld zien), bepalen we helemaal zelf. Door de juiste accounts te volgen, verander jij je social-feed heel makkelijk in een hulpmiddel die je helpt om je doelen te halen!

Als je net begint met (steeds meer) plantaardig eten, dan kun je wel je dagelijkse portie inspiratie en motivatie gebruiken. Gelukkig wemelt Instagram van de inspirerende, informatieve of gewoon leuke accounts die jou hier elke dag van voorzien!

Hieronder heb ik een heleboel van mijn favorieten voor je verzameld om je op weg te helpen. Het zijn er echter nog veel meer, maar als je deze volgt geeft het Insta-algoritme je vanzelf suggesties voor vergelijkbare accounts.

En mocht je deze accounts nou écht allemaal niks vinden, dan is er ook nog een dude die zichzelf @plantbased_dennis noemt op Insta. Schijnt best geinig te zijn.

Informatief 

• ProVeg Nederland – Organisatie die werkt aan een plantaardige toekomst.
• Plantbased News – Wereldwijde vegan ontwikkelingen en weetjes.
• Lobke Faasen – Plantaardig diëtist, recepten, duurzaamheid, interessante podcasts (waaronder deze waarin ik uitgebreid mijn verhaal mocht doen).
• Sisters About Food - Plantaardige diëtiek, recepten, info en lifestyle.
• Herbi Paul – Informatieve, overzichtelijke, leuke infographics.
• NL Vegan – Informatie, campagnes, recepten en inspiratie.
• PBN Health – Evidence-based info van vooraanstaande artsen.
• Vienne for Health - Arts in spe, expert in plantaardige voeding. Onwijs helder gestructureerde informatie, doet al het literatuuronderzoek voor je!
• Volwaardig Plantaardig - vegan voedingscoach, informatief en creatief!

De feed van Lobke Faasen, vol smakelijke en gezonde recepten, nuttige informatie en podcasts!

Recepten

• Lenna Omrani - vrijwel dagelijks prachtige recepten op een mooie feed!
• Wat eet je dan wel – Recepten en (nieuwe) vegan producten.
• BOSH – Originele, heerlijke recepten van twee superleuke gasten.
• The Indigo Kitchen - Bizar creatieve, kleurrijke en lekkere recepten!
• Puur Suzanne – Steengoede fotografie van prachtige recepten!
• Food Journey and Happiness – Ook hier mooie recepten in overvloed.
• Ela Vegan – Ruim 1 miljoen volgers dankzij haar populaire recepten. 
• The Korean Vegan - deelt vele bijzondere gerechten en hacks.

Lenna Omrani post vrijwel dagelijks prachtige, budgetvriendelijke en makkelijke recepten op haar prachtige feed

Vegan producten / ontdekkingen / aanbiedingen

• Huh is this vegan – Verzameling van allerlei (nieuwe) vegan producten.
• Bonusvegan – Zet elke week alle vegan aanbiedingen op een rij.
• Veggiereporter – Recepten, producten, aanbiedingen, lifestyle.
• Zo kan het ook - Vegan producten en makkelijke 'vegan swaps'.

De feed van Bonusvegan met wekelijkse aanbiedingen. Superfijn voor de portemonnee en zo ontdek je ook nog eens regelmatig nieuwe vegan producten!

Lifestyle 

• Lisa Goes Vegan – Een begrip in Nederland en niet voor niets!
• Janneke van der Meulen - sportieve, gezonde en bewuste lifestyle.
• Een vegan meisje – Bewust leven, gedachten, recepten en lifestyle
• Funky Vegan - Catmom met de mooiste en lekkerste recepten
• Get Your Fork Out - Informatief, tips, recepten, (producten)tips
• Het groene broertje – Je dagelijkse portie vrolijkheid en mooie recepten!
• Go With the Glow – Bewuste, duurzame, plantaardige lifestyle.

Saonah - "Een vegan meisje" die lekkere dingen eet en bewust leeft.

Ethiek / gedachtenprikkelaars

• Earthling Ed – Mijn allergrootste voorbeeld, die alles zo kraakhelder, rustig, logisch en overtuigend uitlegt. 
• Hudson Tarlow – Filmt zijn overtuigende gesprekken op straat. 
• James Aspey – Charismatische dude die de boel super logisch uitlegt.
• Joey Carbstrong - Heel indringend, maar zegt wel waar het op staat. 

Ed Winters, oftewel "Earthling Ed" - Fantastische spreker en mijn grootste idool op aarde.

Sport / fitness

• Puru Schout – Vegan bodybuilder uit Breda.
• Nienke van Overveld – uitgeroepen tot fitste vrouw van Nederland.
• Jeremy Reijnders – uitgeroepen tot fitste man van Nederland.
• Janneke van der Meulen - Olympisch kampioen, deelt veel over plantaardige voeding en sportprestaties. 
• Patrik Baboumian – Strongest man alive.
• PBN fitness – verzameling van vegan atleten en informatie.
• Game Changers – Van de gelijknamige Netflix docu over vegan atleten. 

De feed van PBN Fitness

Dierenrechten

De feeds van sommige accounts kunnen confronterend zijn, maar het is de realiteit en het zorgt ervoor dat je niet uit het oog verliest voor wie je het doet. Je kunt het wel of niet eens zijn met de harde, activistische aanpak van sommige organisaties, maar ze komen in ieder geval op voor waar ze in geloven. Anders dan de meeste mensen, kijken ze niet langer weg van onrecht (wat de makkelijkste optie is) maar ondernemen actie in het belang van de grootste slachtoffers van onze samenleving. En daar heb ik groot bewondering voor.  

• PETA (People for the Ethical Treatment of Animals)
• Mercy for Animals
• Animal Rights Nederland
• Anonymous for the Voiceless
• Partij voor de Dieren 
• World Animal Protection NL
• Wakker Dier
• Dominion Movement
• The Save Movement

De feed van Mercy for Animals

Humor (want lachen en zelfspot is vet belangrijk)

• Vegan Sidekick
• Vegan Sarcasm
• Vegan meme
• The best vegan memes

De feed van vegan sarcasm